Vaffanculo a queste giornate di merda! Con questa febbre sembra che io abbia mollato tutto.. Ma non è così! Non mi sarò allenata e non avrò perso peso, ma la mia traformazione è ancora in atto! Ne sono troppo convinta ! 

Giorno 2

Ieri ho sgarrato mangiando due biscotti la sera preparati da mia mamma.. Erano troppo buoni! Ma sicuramente non mi faccio paranoie.. Il programma l'ho seguito perfettamente e posso ritenermi abbastanza soddisfatta!

Diario alimentare di oggi

Colazione: yogurt greco alla frutta

Pranzo: uovo all'occhio di bue e uno yogurt greco bianco

Per cena mangerò un po' di salmone.

Come allenamento penso di fare un po' di braccia e tanti addominali.

Per finire corsa di 40 min

Con affetto

E.

Giorno 1

Oggi ho la fortuna di essere a casa da scuola... mi sono appena svegliata ahah

Il programma di oggi prevede un allenamento completo.

RISCALDAMENTO

10 min di corda.

FORZA

-addominali

-gambe

-glutei

-braccia 

CARDIO

-1 h di camminato o 40 min di bici/ corsa

Ho appena mangiato uno yogurt greco FAGE% e due uova sode.

Si può considerare un brunch:)

Questo è tutto per ora e non ho intenzione di mangiare altro.

 

con affetto

E.

TRASFORMAZIONE

E' la parola che mi accompagnerà in questi mesi.

Mi presento; sono E. una semplice ragazza di 17 anni che vuole cambiare il suo stile di vita.

Ho aperto questo blog per aiutarmi nel mio cammino.

Voglio diventare magra, tonica e felice, finalmente felice.

Sono sempre stata una sportiva, ho praticato sia ginnastica ritmica che artistica a livello agonistico per parecchi anni. 

Per problemi ad anche e schiena, da ottobre 2012 ho dovuto smettere.

ne è seguita una grande depressione che mi ha fatto mettere su ben 7 kg.

Peso attuale: 57 kg

Non ho mai smesso di allenarmi, ma ora con scuola e impegni vari, sono un po' altalenante con gli allenamenti.

Per le vacanze di Natale andrò in un bellissimo posto Caraibico e ho deciso di rimettermi perfettamente in forma.

Niente diete drastiche, tanto allenamento e cibo sano.

Basta schifezze.

Basta attacchi di fame.

Voglio cambiare e da oggi non mi fermerà nessuno.

Questo fisico è il mio obiettivo. A dir poco perfetto.

Ciao a tutti. 

Con affetto 

E.